Virginia revela sobre alimentação e médica alerta: ‘Um dos principais vilões metabólicos da atualidade’
Virginia deu detalhes de sua alimentação e revelou um alimento que não está consumindo; saiba tudo!
Para quem não se lembra, a influenciadora digital Virginia Fonseca revelou em setembro que iniciou um novo propósito. Desde então, ela cortou o açúcar, não usa o celular aos domingos, evita arroz e também não consome álcool.
O assunto voltou a repercutir após, em Madrid, na Espanha, com a família, ela contar que optou por tomar um chá durante um passeio no shopping — já que está sem consumir açúcar —, mas se mostrou arrependida com o pedido.
Em setembro, ela explicou sobre sua decisão. “Eu comecei um propósito que agora vou ficar sem açúcar e sem mexer no celular aos domingos. Eu não sei o que eu vou arrumar. Vai ser muito difícil para mim. Dos dois. Pensa, eu já tô de propósito para não comer arroz e beber álcool, e agora vou ficar sem açúcar e sem mexer no celular no domingo. Socorro, Deus”, desabafou ela na publicação.
Opinião médica
Para entender mais sobre o assunto, a CARAS Brasil entrevista a Dra. Giovana G. De Paula, que exerce a profissão de médica generalista na Santa Casa de Misericórdia de Chavantes (SP). Vale lembrar que, a escolha de Virginia em não consumir açúcar é por questões pessoais, como uma promessa, mas a médica explica os impactos no corpo.
“Do ponto de vista médico, o excesso de açúcar é um dos principais vilões metabólicos da atualidade. Ele está diretamente relacionado ao aumento da resistência à insulina, obesidade, diabetes tipo 2, inflamações crônicas, além de contribuir para problemas cardiovasculares, como hipertensão e dislipidemias (colesterol e triglicerídeos altos)”, declara.
O excesso de açúcar é o vilão?
Segundo a Dra. Giovana G. de Paula, açúcar também exerce um efeito prejudicial silencioso no cérebro: aumenta a liberação de dopamina, o neurotransmissor do prazer, gerando uma sensação de recompensa muito semelhante à de substâncias viciantes.
“Isso explica por que muitas pessoas têm tanta dificuldade em reduzir o consumo, o corpo literalmente ‘sente falta'”, diz. A médica ainda reforça que dietas ricas em açúcar estão associadas ao envelhecimento precoce da pele, pois o excesso de glicose no sangue causa glicação das proteínas, processo que danifica o colágeno e a elastina, resultando em flacidez e rugas mais cedo.
“Em resumo, evitar o açúcar é um gesto de autocuidado poderoso. O corpo responde com mais energia, melhor controle de peso, sono mais equilibrado e menor risco de doenças crônicas. O segredo está em fazer essa transição de forma consciente, com acompanhamento médico e nutricional, para garantia do bem estar e saúde de forma segura”, finaliza ao analisar casos como da influenciadora.
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