Experts revelam como evitar esse desconforto abdominal na estação mais quente do ano
Luiza Camargo Publicado em 23/01/2017, às 16h58
No verão, com as altas temperaturas o risco com problemas circulatórios crescem de 20% a 30%, conforme explicam os especialistas. O inchaço acontece porque com o calor exorbitante as veias ficam sobrecarregadas e se dilatam, o que atrapalha o fluxo sanguíneo.
Para evitar o problema, a esteticista Tatiana Galhanone aconselha aumentar a ingestão de líquidos.
+Pontas secas no cabelo no verão: saiba como tratá-las e evitá-las
“Aumente o consumo de líquidos, beba no mínimo de dois a três litros por dia. Sempre que possível, esticar e elevar as pernas. Tais atitudes promovem a drenagem fisiológica e melhoram muito o quadro. A drenagem linfática também é excelente e deve ser feita uma vez por semana”.
Longos períodos sentados, em viagens ou até mesmo no trabalho, favorecem a formação de coágulos e comprometem o retorno do sangue venoso ao coração.
A personal trainer Roberta Gabriel aconselha sempre investir na atividade física, principalmente nessa época do ano.
“O inchaço, muito comum nas grávidas, pode ser evitado por qualquer pessoa com a atividade física. Uma caminhada leve de uma hora já é o suficiente para que o corpo possa manter a circulação ativa”.
