Primeira eliminada do BBB 26, Aline Campos chama atenção por hábito de saúde
Aline Campos revelou hábitos rigorosos para manter o físico atlético; entenda o que faz a ex-BBB
Aline Campos, primeira eliminada do BBB 26, seguiu repercutindo fora da casa mais vigiada do Brasil. Além da breve passagem pelo reality, a atriz e influenciadora chamou atenção ao revelar detalhes da rotina intensa que adotava para manter o corpo definido, incluindo períodos prolongados sem se alimentar e treinos exigentes.
As declarações levantaram debates nas redes sociais sobre saúde, estética e até os riscos de práticas extremas. Para entender melhor o assunto, a CARAS Brasil ouviu o médico nutrólogo Dr. Marcelo Silva, que faz um alerta importante: estratégias como jejum prolongado não devem ser encaradas como simples ou universais.
“O jejum intermitente pode ser uma ferramenta interessante em alguns contextos, desde que exista indicação e acompanhamento médico. No entanto, passar dias sem comer não é algo que possa ser feito de forma indiscriminada ou com foco apenas estético”, explica o especialista.
Alertas
Segundo o nutrólogo, o corpo humano precisa de energia constante para manter funções vitais. “Quando a restrição é excessiva, podem surgir sintomas como fraqueza, queda de rendimento físico, alterações hormonais e até impactos na saúde emocional. Nem sempre um corpo muito definido significa um corpo saudável”, afirma.
Dr. Marcelo Silva também ressalta que percentuais de gordura muito baixos exigem atenção redobrada, especialmente quando mantidos por longos períodos. “Esse tipo de físico costuma ser comum em atletas, mas mesmo eles passam por acompanhamento médico frequente. Fora desse contexto, o risco de carências nutricionais aumenta”, diz.
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Outro ponto destacado é a relação com a alimentação. “Dietas muito restritivas podem prejudicar a relação com a comida e gerar comportamentos compensatórios. Por isso, o cuidado deve ser global, levando em conta não só alimentação e treino, mas também saúde mental e qualidade de vida”, orienta.
Para o especialista, o mais importante é não transformar rotinas extremas em referência. “Cada organismo responde de uma forma. O ideal é buscar equilíbrio, constância e orientação profissional. Saúde não deve ser sacrificada em nome da estética”, conclui.
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