Especialista explica se emagrecimento no pós-parto de Carol Peixinho é normal; entenda
Após Carol Peixinho relatar perda de 13kg em 20 dias, nutróloga explica à CARAS Brasil o que acontece com o corpo no pós-parto
A influenciadora digital Carol Peixinho usou as redes sociais, na semana passada, para fazer um balanço sobre os primeiros 20 dias após o nascimento de Bento, seu primeiro filho com o cantor Thiaguinho. De acordo com a baiana, 13 kg já foram eliminados desde o parto e, segundo ela, sem grandes restrições alimentares. Especialista explica que a perda de peso no pós-parto varia de mulher para mulher e que o foco deve ser a recuperação integral, não a balança
“Pelo contrário, tenho comido ainda mais por conta da amamentação em livre demanda. A única restrição mesmo é dos alimentos que podem causar gases no bebê”, explicou Carol, que ainda brincou sobre as noites em claro do casal com o recém-nascido.
Carol compartilhou que o metabolismo acelerado pode ter colaborado para a perda de peso rápida, mas reforçou que cada mulher tem um ritmo diferente após o parto.
O que explica o emagrecimento rápido?
De acordo com a nutróloga Ana Luisa Vilela, a perda de peso expressiva nas primeiras semanas após o parto pode ser natural, mas é importante entender o que está por trás desse processo. “Durante a gestação, o corpo da mulher passa por uma verdadeira revolução metabólica. Há aumento de sangue circulante, crescimento uterino, retenção de líquidos e acúmulo de gordura para sustentar o bebê e a amamentação”, explica a médica.
Segundo ela, logo após o parto, parte desse peso é eliminada rapidamente: o bebê, a placenta, o líquido amniótico e o excesso de líquidos corporais, e essa redução pode chegar a 6 ou 7 quilos apenas nos primeiros dias. O restante, como possivelmente aconteceu com Carol Peixinho, depende de fatores individuais: metabolismo, amamentação, genética, alimentação e descanso.
O corpo sabe o que está fazendo
A nutróloga reforça que emagrecer rápido não é sinônimo de saúde, e que o foco do pós-parto deve ser o restabelecimento físico, hormonal e emocional da mãe.
“A mulher perde sangue, cálcio, ferro, vitaminas e bactérias intestinais essenciais, especialmente se houve cesárea ou uso de antibióticos. O intestino precisa ser repovoado e desinflamado. Por isso, o ideal é que a perda de peso aconteça de forma natural, gradual e acompanhada”, orienta Vilela.
A médica recomenda priorizar uma alimentação anti-inflamatória, rica em proteínas, fibras e gorduras boas que auxilia na cicatrização, na produção de leite e no equilíbrio hormonal.
“O pós-parto não é hora de pressa — é hora de cuidado. Cada corpo tem seu ritmo. Comparações só aumentam a culpa e o estresse, que inclusive dificultam o emagrecimento. O retorno ao equilíbrio é consequência de um processo de amor e escuta do próprio corpo”, completa.
No caso de Carol, a ex-bbb também contou que tem evitado alimentos que podem causar cólicas ou gases em Bento, como alho, cebola, feijão, grão de bico, lentilha, brócolis e couve-flor. Lista que, segundo ela, foi ajustada por orientação médica.
De onde vem o peso da gravidez?
Grande parte do aumento de peso na gestação não se deve ao acúmulo de gordura, mas sim às mudanças fisiológicas naturais do corpo durante a formação e nutrição do bebê:
| Componente | Peso aproximado |
|---|---|
| Bebê | 3 a 4 kg |
| Placenta | 0,5 a 1 kg |
| Líquido amniótico | 1 kg |
| Aumento de sangue e líquidos | 1,5 a 2,5 kg |
| Mamas e útero | 1 a 2 kg |
| Reserva de gordura materna | 2 a 4 kg |
Equilíbrio é a chave
Enquanto Carol Peixinho compartilha com leveza as descobertas da maternidade, especialistas reforçam: o pós-parto é um período de transição — e não uma corrida contra o espelho.
“O corpo que gera e nutre outro corpo merece tempo e respeito. É um processo de readaptação, não de comparação”, conclui a nutróloga.
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