Dentista lista cinco dicas para evitar o diagnóstico da cantora Cleo: 'Ajuda a prevenir'

A cantora Cleo chocou ao revelar que sofre de bruxismo e que, por conta de ranger ou apertar dos dentes durante o sono, acabou modificando sua arcada e seu rosto. No ano de 2020, a artista contou que voltou a usar uma placa dentária para reverter o problema. 

À época, a filha de Gloria Pires (61) desabafou nas redes sociais sobre o problema de saúde: "Como eu tenho bruxismo, comia todos os meus dentes. Minha arcada foi ficando cada vez menor e mais para dentro. Agora que fiquei um tempão sem usar a minha placa, aconteceu a mesma coisa. Voltei a usar o alinhador e a gente vai aumentar a minha mordida de novo", afirma. 

Para saber mais sobre o assunto, a CARAS Brasil entrevista Flávio Pinheiro - cirurgião dentista pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ) e mestre em ciências cirúrgicas pela faculdade de Medicina da UFRJ - que explica o quadro da cantora. 

"Bruxismo é um hábito involuntário de apertar ou ranger os dentes, geralmente durante o sono, mas que também pode ocorrer durante o dia". Embora muitas pessoas o considerem uma doença, o dentista afirma: "Bruxismo, na verdade, é uma disfunção funcional que pode estar relacionada a vários fatores, como estresse, ansiedade ou até alterações na mordida". avalia.

COMO PREVENIR?

Segundo Flávio Pinheiro, este problema dentário é bastante comum e um número significativo da população sofre com bruxismo em algum grau.  Abaixo, o especialista lista cinco dicas de como evitar o quadro e quais os cuidados os pacientes precisam adotar. Confira: 

1. Reduza o estresse do dia a dia: O bruxismo está fortemente ligado à tensão emocional. Técnicas como meditação, atividade física regular, psicoterapia ou mesmo momentos de lazer ajudam a aliviar o estresse e evitam que ele se manifeste em forma de apertamento ou ranger dos dentes;
2. Evite o consumo excessivo de cafeína e álcool. Estimulantes como café, energéticos e álcool podem aumentar a atividade muscular involuntária, especialmente durante o sono, favorecendo o bruxismo. Reduzir o consumo, principalmente à noite, ajuda a prevenir episódios;
3. Cuidado com o uso excessivo de telas antes de dormir. A luz azul emitida por celulares e tablets atrapalha a qualidade do sono. Um sono ruim ou agitado é um gatilho para o bruxismo noturno. Tente desligar os aparelhos ao menos 1 hora antes de deitar.
4. Faça alongamentos ou massagens na região da mandíbula. Movimentos repetitivos e tensos podem sobrecarregar os músculos da face. Alongamentos leves e massagens na região do maxilar ajudam a relaxar a musculatura e prevenir o apertamento inconsciente;
5. Consulte um dentista para avaliar a necessidade de uma placa de bruxismo
   Em alguns casos, o uso de uma placa de mordida feita sob medida é fundamental para proteger os dentes e aliviar a tensão muscular. O dentista também pode identificar causas associadas, como má oclusão ou disfunções na ATM.

Leia mais em:Dentista alerta para o diagnóstico da cantora Cleo: 'Os efeitos são diversos e vão além da boca'

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