Aos 72 anos, Oprah Winfrey dá show de vitalidade em exercício importante
Oprah Winfrey mostra sua evolução em um exercício físico da aula de musculação após os 70 anos
A apresentadora Oprah Winfrey, de 72 anos, falou sobre sua preparação física para ter um envelhecimento saudável. A estrela da TV norte-americana não dispensa o treino de musculação em sua rotina e destacou sua vitalidade ao aderir a um exercício específico na academia.
A musa contou que tinha o desejo de aprender a fazer a posição de prancha com levantamento de pesos. Para atingir o nível desejado para sua idade, ela precisou treinar rotineiramente e mostrou sua evolução em um vídeo nas redes sociais.
Na primeira vez que fez prancha, a artista conseguiu ficar apenas 10 segundos na posição. Hoje em dia, ela já consegue levantar pesos com as duas mãos enquanto está na posição de prancha por 1 minuto.
“Enquanto envelhecemos – e queremos envelhecer bem – uma das coisas que aprendi é que flexibilidade e força são as mais importantes, principalmente para mulher e nossos ossos. E então comecei a fazer musculação”, disse ela, e completou: “Prancha é o exercício mais desafiador para mim. Minha primeira, em 2024, durou 10 segundos. Agora, consigo fazê-la por mais de um minuto, com pesos e qualquer criatividade que o personal trainer tiver”.
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Emagrecimento
Recentemente, Oprah Winfrey contou que conseguiu atingir seu peso ideal ao tomar remédio para emagrecer com orientação médica. Ela conseguiu mudar sua mentalidade com o auxílio da medicação para vencer a obesidade.
“Se você tem predisposição genética para obesidade, quero que as pessoas saibam que não é sua culpa. E as pessoas precisam parar de culpar os outros. Não digam: ‘Por que você simplesmente não se exercita mais e come menos?’ Essa não é a resposta. Quero que as pessoas tenham a informação, independentemente do que escolherem fazer com ela, seja tomar os medicamentos ou continuar fazendo dieta. Essa é a lição que aprendi: parei de me culpar”, disse ela na revista People.
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