Aos 66 anos, apresentador pratica exercício fora do comum. Conheça os benefícios
Apresentador veterano surpreende ao revelar que faz um exercício fora do comum em sua rotina: o remo!
O apresentador Marcelo Tas, de 66 anos, surpreendeu ao revelar que pratica remo em sua rotina. Ele faz o esporte fora do comum em um rio e mostrou um vídeo do seu treino nas redes sociais.
As imagens mostram o comunicador remando tranquilo na água durante um dia ensolarado sob a orientação do seu treinador.
“A ironia do “segredo do remo” para máxima eficiência do movimento: relaxar tensões que atrapalham o fluxo no pescoço e braços; deixar a força para pernas e abdômen. O que é a vida, minhas amigas e amigos? Se deslocar em desequilíbrio: consciência plena + mínimo de desperdício. Você pratica alguma atividade onde isso faz sentido? Acione a ferramenta disponível mais poderosa que a IA: o seu corpo”, disse ele na legenda.
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Os benefícios da prática do remo
O remo é uma das atividades físicas mais completas e recomendadas para quem busca saúde e longevidade. De acordo com diretrizes apoiadas por órgãos de saúde e especialistas, a prática movimenta cerca de 85% dos músculos do corpo em um único ciclo de movimento, oferecendo benefícios que vão muito além do ganho de força.
Considerado um esporte de baixo impacto, o remo é ideal para proteger as articulações enquanto promove uma queima calórica intensa, podendo eliminar entre 600 e 800 calorias por hora.
Benefícios diretos para a saúde cardiovascular
O Ministério da Saúde e a Organização Mundial da Saúde (OMS) reforçam que a prática regular de atividades aeróbicas, como o remo, é fundamental para o controle de doenças crônicas. Ao remar, o corpo exige um fluxo sanguíneo constante, o que fortalece o músculo cardíaco e melhora a capacidade pulmonar.
- Controle da pressão arterial: A prática auxilia na redução dos níveis de hipertensão.
- Saúde das veias: O movimento das pernas atua como uma bomba que ajuda o sangue a retornar ao coração, prevenindo varizes e edemas.
- Combate ao colesterol: Ajuda a elevar o HDL (colesterol bom) e reduzir placas de gordura nas artérias.
Fortalecimento muscular completo e postura
Diferente de exercícios que focam em grupos isolados, o remo trabalha simultaneamente pernas, glúteos, abdômen, costas e braços. Esse estímulo coordenado é essencial para a correção da postura e o fortalecimento da região lombar, prevenindo dores comuns causadas pelo sedentarismo.
O exercício também é um aliado no controle do diabetes. A atividade muscular intensa aumenta a sensibilidade à insulina, facilitando a entrada de glicose nas células e mantendo os níveis de açúcar no sangue sob controle.
Saúde mental e redução do estresse
Além dos ganhos físicos, o ritmo constante da remada, seja na água ou no simulador (remo seco), promove uma sensação de bem estar e redução do estresse. A liberação de endorfinas durante o treino ajuda a combater a ansiedade e melhora a qualidade do sono, fatores cruciais para uma vida equilibrada.
Para quem está começando, a recomendação é iniciar com sessões leves de 15 a 20 minutos, progredindo conforme a resistência aumenta. Consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer atividade física de alta intensidade é indispensável para garantir a segurança do treino.
Os destaques da carreira de Marcelo Tas
Marcelo Tas é um daqueles nomes que parecem estar em todos os lugares ao mesmo tempo. Seja na televisão, na literatura ou nos palcos de palestras pelo Brasil, o apresentador de 66 anos continua sendo uma das figuras mais influentes da comunicação brasileira. Atualmente no comando do programa Provoca, na TV Cultura, Tas iniciou 2026 com o pé direito ao renovar seu contrato e estrear uma temporada eletrizante, provando que sua curiosidade pelo mundo não tem prazo de validade.
Confira abaixo fatos marcantes e curiosidades sobre a trajetória do comunicador:
A reviravolta na carreira: de engenheiro a artista
Pouca gente sabe, mas Marcelo Tas quase seguiu um caminho bem diferente. Natural de Ituverava, no interior de São Paulo, ele se mudou para a capital nos anos 70 para cursar Engenharia Civil na renomada Escola Politécnica da USP. No entanto, o “bichinho da comunicação” mordeu o jovem estudante durante a faculdade, quando ele começou a editar um jornal de humor. A paixão foi tanta que ele decidiu cursar Comunicação na ECA-USP e estudar atuação com o mestre Antunes Filho.
O nascimento de Ernesto Varela
Nos anos 80, Marcelo Tas deu vida a um de seus personagens mais icônicos: o repórter fictício Ernesto Varela. Com um humor ácido e perguntas desconcertantes, Varela marcou época ao entrevistar políticos e figuras públicas em momentos históricos do Brasil, como as Diretas Já. O personagem foi tão relevante que, recentemente, o trabalho de Tas com vídeo foi incluído em uma retrospectiva histórica no Museu de Arte Moderna (MoMA) de Nova York.
O fenômeno Castelo Rá-Tim-Bum
Para toda uma geração, Marcelo Tas será sempre o inesquecível Professor Tibúrcio. No clássico infantil Rá-Tim-Bum e, posteriormente, com participações no Castelo Rá-Tim-Bum, ele utilizou a tecnologia e a linguagem lúdica para educar e entreter. Sua contribuição para a educação brasileira vai além, tendo atuado como roteirista e diretor na criação do Telecurso para a Fundação Roberto Marinho e a TV Globo.
A era CQC e o impacto no jornalismo
Entre 2008 e 2014, Tas liderou a bancada do Custe o Que Custar (CQC), na Band. O programa revolucionou a forma como o jornalismo e a política eram apresentados na TV aberta, misturando entretenimento com denúncia social. Sob o comando de Tas, o programa lançou diversos nomes que hoje brilham na mídia e consolidou o apresentador como um mestre em gerenciar debates e situações de improviso.
