Veja o que fazer para ter sucesso na adoção de hábitos saudáveis
Você quer parar de fumar? Comer de maneira saudável? Exercitar-se regularmente? Emagrecer? Ter boas intenções não basta. O importante é saber de que jeito trocar hábitos ruins por bons. Para começar, opte por aquilo com que você mais sonha. Ao melhorar seu bem-estar, terá estímulo para encarar outros desafios. Vá devagar e sempre. Você chegará ao "pote de ouro" no fim do arco-íris.
27 de julho de 2007 às 11:14
