Aos 63 anos, ator mantém físico definido com 15 lanches diários e dieta de baixo fogo
O astro de Hollywood dispensa as refeições tradicionais e adota uma tática de preparo que já foi marca registrada de Gisele Bündchen
Se existe alguém que leva o conceito de longevidade ao extremo, esse alguém é Tom Cruise. O rosto de franquias como Missão: Impossível já admitiu que a disciplina é sua maior aliada. Atualmente, aos 63 anos, o ator exibe um vigor que impressiona toda a indústria do cinema. Entretanto, esse resultado vai muito além da genética. O astro segue uma rotina espartana que começa pontualmente às 5h30 da manhã. Por isso, entre treinos de esgrima e corrida, ele mantém regras alimentares rígidas para sustentar o corpo.
De acordo com o Daily Mail, o segredo de sua definição muscular reside no fracionamento das refeições. Em vez de consumir café da manhã, almoço e jantar, o ator faz 15 pequenos lanches ao longo do dia. O chef particular do artista calcula todas as porções com um controle rigoroso de calorias. No cardápio, itens como salmão, aveia crua e mirtilos ocupam o lugar de destaque. Além disso, o astro baniu o álcool e os alimentos ultraprocessados de sua rotina para evitar picos de ansiedade.
A disciplina de Cruise também define a forma como a equipe prepara o seu alimento. O ator utiliza um método onde o fogo permanece sempre em baixas temperaturas. Essa técnica, que a modelo Gisele Bündchen já defendeu no passado, preserva o valor nutricional e o sabor original dos ingredientes. Mesmo quando decide jantar fora, o ator mantém o foco. Geralmente, ele escolhe peixe branco e legumes no vapor, desde que a cozinha não utilize óleos ou molhos pesados.
Desafio na carreira: do herói de ação ao magnata excêntrico
Além da forma física, Tom Cruise surpreendeu o público recentemente na CinemaCon, em Las Vegas. O ator exibiu as primeiras imagens de seu novo projeto, a comédia de humor ácido Digger. No longa, ele interpreta Digger Rockwell, um magnata do petróleo com cabelos grisalhos e barriga saliente. “Foram necessários 40 anos para poder calçar as botas desse personagem”, revelou o ator durante o evento.
O diretor Alejandro Iñárritu, vencedor de quatro estatuetas do Oscar, comanda a nova produção. Para o cineasta, esse papel representa um novo tipo de destemor na carreira de Cruise. Por outro lado, o roteiro apresenta um homem que provoca um desastre ecológico antes de tentar salvar o planeta. O filme da Warner Bros deve chegar aos cinemas em outubro de 2026, reafirmando que o astro ainda busca novos desafios artísticos.
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