Aos 44 anos, Thiago Fragoso conta o que fez para perder 10 kg: veja o antes e depois

Aos 44 anos, o ator Thiago Fragoso decidiu olhar com mais atenção para a própria saúde e adotou mudanças de hábitos  que resultaram em uma transformação no corpo. O artista revelou que perdeu cerca de 10 quilos após rever principalmente a alimentação e a qualidade do sono.

Em entrevista ao jornal O Globo, divulgada nesta quarta-feira, 12, Thiago contou que os exercícios físicos nunca foram um grande problema para ele. O que precisava mudar, segundo o ator, eram alguns hábitos que mantinha há anos. “A minha questão sempre foi alimentação e sono. O exercício físico nunca foi um problema. Eu dormia mal e sempre fui muito comilão. Eu como de tudo, mas gosto de besteira”, detalhou.

O ator explicou que passou a refletir sobre o envelhecimento e sobre a qualidade de vida que deseja ter nos próximos anos. “Você percebe que está entrando numa idade em que precisa deixar todos esses alicerces bons para construir os próximos anos. Começa a pensar na velhice e na qualidade de vida que você quer ter”, defendeu.

A pandemia fez o ator adiar os planos de adotar uma rotina mais saudável. Depois desse período, porém, ele percebeu que precisava tomar uma atitude. “Depois, eu percebi que não dava mais para não olhar para a saúde e o bem-estar. Foi uma coisa que eu mesmo determinei e, desde então, tudo melhorou”, relembrou.

Ator deixou de tomar remédio

A mudança de hábitos também melhorou a saúde de Thiago. Ele revelou que anteriormente fazia uso de medicamento para controlar a pressão e que também estava com a glicose desregulada. “Eu estava tomando remédio para pressão, e minha glicose estava descontrolada. Hoje em dia, não tomo mais”, celebrou.

E iniciou um novo esporte. “Eu também corro. Fiz duas meias maratonas no ano passado. Correr quando você perde dez quilos é melhor para as articulações e para a performance no exercício. Acho que melhora tudo. Foi meio que um pacto que eu fiz comigo mesmo de nunca mais me deixar chegar aonde eu cheguei”.

Veja o antes e o depois de Thiago Fragoso:

 

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