A dieta que deixou Fê Souza um mulherão

A atriz Fernanda Souza, que roubou a cena como a vencedora da Dança dos Famosos 2010 e está fazendo o maior sucesso no papel da patricinha Thaísa, de Ti-ti-ti, é um exemplo de força de vontade e dedicação quando o assunto é emagrecer. Em 2005, quando começou a ter destaque na TV, estando no elenco das novelas da Globo Alma Gêmea e O Profeta, Fernanda estava bem acima do peso e depois de mudar sua alimentação e praticar mais exercícios físicos, 5 anos depois, é dona de uma barriga sarada e de um bumbum e coxas tonificados, com 50 quilos e 1m58 de altura. O Portal CARAS conversou com a atriz para saber como ela faz para manter as belas curvas e os músculus bem definidos e descobriu que malhar não é um sacrifício para Fernanda. "Adquiri o prazer de praticar atividades físicas, sinto falta quando não pratico", revelou Fernanda, que também deu detalhes do que ela evita comer para se manter em forma. Confira a entrevista exclusiva completa com Fernanda Souza: - Vimos no programa da Angélica, Estrelas, que você pratica uma malhação diferente nas areias das praias do Rio de Janeiro. Como são as aulas? É alguma modalidade nova? - Treino com o personal Claudio Baiano, que elabora uma sequência de exercícios na praia ou na academia que dura em torno de 40 minutos. Hoje em dia tenho outros hábitos alimentares. Me alimento de três em três horas, não consumo mais açúcar, só adoçante -- de preferência Estévia-- , tomo chá morno nas refeições e troquei os refrigerantes por sucos naturais. - Quais outras atividades esportivas você gosta de praticar? - Faço yoga, pilates, nado, corro e surfo. Preciso variar as atividades senão enjoo, mas faço todo dia uma atividade física ou até duas. - Sempre gostou de se exercitar? O que faz quando rola aquela 'preguicinha'? - Adquiri o prazer de praticar atividades físicas com o tempo. Hoje eu sinto falta quando não pratico. - Você já foi gordinha... O que te fez querer mudar? O que mudou na sua vida depois que emagreceu? - Eu trabalho com meu corpo, com a minha imagem! E todo mundo sabe que televisão engorda, então o ideal é você estar sempre um pouquinho abaixo do peso. Comecei a me sentir mais a vontade com a minha imagem no vídeo, e sem contar que as roupas caem melhor, você se sente mais a vontade nas fotos e em cena! Meu corpo é meu instrumento de trabalho, preciso que ele esteja sempre adequado as minhas personagens. - Na época que emagreceu, fez algum regime pesado, mudou a rotina? - Eu nunca fiz nenhuma dieta radical. Mudei a minha alimentação para me sentir melhor e poder praticar mais exercícios físicos. - Para manter seu peso ideal, além de atividade física, você faz dieta? - Não como mais frituras e alimentos com farinha branca, e carboidratos depois das 18h. Costumo consumir arroz integral, feijão branco, proteínas magras, frutas e verduras. - E você se dá algumas 'folgas', do tipo "hoje posso comer doce, beber refrigerante"? - Eu amo pizza! Como quando tenho vontade. - A rotina de gravações é bem puxada, imagino... Como arruma tempo para se cuidar? - Acordo cedo para fazer as atividades físicas e já começo o dia com força total. - E com a pele, cabelos, tem cuidados especiais também? - Tenho que ter! Uso filtro solar todos os dias, não durmo de maquiagem e faço alguns tratamentos para a pele. Já com os cabelos, faço hidratação toda semana com mascaras que meu cabeleireiro, Marco Antonio de Biaggi, me dá! - Qual a dica que você dá para as garotas jovens que querem emagrecer? - Procurar um endocrinologista que monte um cardápio bem balanceado e praticar muito esporte. Se fizer tudo certinho não tem erro!