Lembre-se. Você não precisa ter um parceiro e casar-se para ser feliz

Todos nós buscamos a felicidade. Muitas pessoas, porém, acham que só podem ser felizes se tiverem um parceiro. Para elas, o segredo da felicidade está em ter alguém e casar. Mas vale lembrar que, mesmo encontrando um parceiro ou uma parceira e casando, nem todos alcançam a felicidade. No início do casamento, em geral pouca coisa é necessária para o casal ser feliz. Passado algum tempo e afloradas as diferenças, porém, é comum um já não bastar para o outro e a infelicidade se instalar. O professor norteamericano Richard Davidson, do Laboratório de Neurociência Afetiva da Universidade de Wisconsin-Madison, criou testes cerebrais para medir o grau de felicidade humana. Um dos que se submeteram a eles foi o francês Matthieu Ricard, pesquisador de Genética, escritor, fotógrafo e há mais de 30 anos vivendo no Himalaia como monje budista. Pelos resultados dos testes, o francês foi considerado "a pessoa mais feliz do mundo". Para ele, a felicidade é um estado de espírito, um modo de interpretar o mundo e, como não podemos mudá-lo, a saída é transformar nossa maneira de vê-lo. A felicidade, para o monje, não depende dos outros, só de nós mesmos. Matthieu diz que pensamentos e emoções negativas, ressentimentos e raiva podem gerar cada vez mais agressividade e infelicidade. E lembra que temos a capacidade de modificar a estrutura de nosso cérebro por meio de pensamentos positivos e de satisfação. Felicidade não é prazer, não é a satisfação de todos os nossos desejos. O prazer dura alguns momentos e, mesmo com todo o dinheiro do mundo, uma pessoa pode ser infeliz. O mundo atual exige muito consumo, agitação e estímulos. O que chama a atenção mesmo são televisores de última geração, videogames, carrões, esportes radicais. Após conseguir o que querem, as pessoas entram de novo num estado de insatisfação, que precisa ser apaziguado conseguindo mais. O mesmo ocorre nas relações amorosas. Nelas, troca-se de parceiro a toda hora. É feliz quem muda de amor como se mudasse de roupa? Creio que encontrarmos um companheiro ou uma companheira que nos ame, seja generoso ou generosa e queira ser amado que tenha os mesmos ideais pode aumentar nossa felicidade. Mas não podemos esperar que seja responsável pelo nosso bem-estar. Pesquisas confirmam que os (bem) casados têm mais saúde e vivem mais. Nosso companheiro pode aumentar nossa felicidade, mas o sentimento é algo interno e particular. O professor Davidson diz que ter pensamentos positivos e uma visão amorosa da vida pode modificar a estrutura do cérebro, aumentando nossa capacidade de ser felizes. Como podemos aproveitar esses ensinamentos para melhorar nossas uniões? Talvez tendo pensamentos positivos quanto a nosso companheiro ou nossa companheira. Lembrando de suas qualidades e valorizando o que têm de bom, em vez de insistirmos em seus defeitos. Também é importante tentar ver as coisas a partir da perspectiva do outro. Saber que mesmo que nossa companheira ou nosso companheiro pense diferente, têm sentimentos como nós. Assim, que tal um elogio de vez em quando, falar que o amamos e lembrar das coisas boas! Talvez assim incentivemos nosso cérebro a aumentar os sentimentos de felicidade, fazendo o mesmo com o do companheiro ou o da companheira que escolhemos para viver conosco.