Saúde e Você aborda bem-estar mental e luto

A apresentadora Duda Rodrigues recebe Victor Brandão e Elisa Padovan, psiquiatras que mostram a necessidade de cuidar da saúde mental, ainda mais no período de isolamento social. Os médicos explicam que a forma que lidamos com o mundo está estritamente ligada ao nosso corpo e mente. Por isso, os cuidados com a saúde mental são essenciais para a qualidade de vida. Eles também apontam que o equilíbrio da mente só será alcançado com um esforço diário, que demandará mudanças no seu cotidiano. Atitudes como praticar o autocuidado já fazem a diferença e são fundamentais para o bem-estar. Tendo isso em mente, eles ressaltam a importância de fazer terapia, para que, com a ajuda de um especialista, todos possam atingir o autoconhecimento.

Quando o assunto é saúde mental e pandemia, o tema do luto não pode ficar de fora. Afinal, muitos foram acometidos pela dor da perda. Os doutores revelam que, apesar de ser um processo lento e difícil, cada um precisa encontrar a melhor forma de lidar com esse sentimento. Como cada catástrofe tem as suas particularidades, não existe uma fórmula mágica de como lidar com o luto. Porém, existem atitudes e pensamentos que vão transformar essa caminhada em algo mais leve. Aceitar a perda e ter pessoas com quem você pode contar ajudam muito nessa trajetória. O Dr. Victor ainda lembra que, nesse momento, a mente fica frágil e a chance de sofrer com uma doença mental aumenta muito. Portanto, nunca hesite em buscar ajuda profissional, pois toda dor é válida e ninguém precisa lidar com todos os pensamentos e sentimentos sozinho.

O Saúde e Você é exibido na TV CARAS às segundas-feiras, às 11h.