Meghan Markle revela qual é o seu segredo para dormir melhor

Mãe de dois filhos, Archie e Lilibet, Meghan Markle (40), recentemente revelou qual é o principal segredo dela para dormir bem e conseguir descansar melhor.

Primeiramente, a duquesa de Sussex pratica ioga religiosamente. Em seu blog de estilo de vida, o The Tig, ela comentou que a prática esportiva a ajuda bastante a relaxar e a desacelerar.

“A ioga é minha praia. Há tantos benefícios advindos da prática da ioga - aumento da flexibilidade e força, maior felicidade, maior concentração mental, maior capacidade de relaxar, diminuição da ansiedade e melhor sono”, acrescentou Meghan que também evitar tomar café depois das 16 horas.

Em vez da tradicional cafeína, a esposa do Príncipe Harry (37) opta por um suco verde, que, segundo ela, dá um up de energia e vitalidade em seu organismo.“Eu me dou o luxo do tempo de inatividade na parte da noite”, comentou Meghan Markle em uma entrevista para a Women’s Health.