Gabriela Markus, a Miss Brasil 2012, conta o segredo de seu abdome sarado e o que não pode faltar em sua alimentação
Qual mulher nunca sonhou em ter um abdome sarado igualzinho ao das misses? Pois a Miss Brasil 2012 Gabriela Markus (25) ensina um truque: o primeiro passo é ter cuidado com a postura. "Tem que cuidar muito do corpo, malhação é fundamental, muito abdominal. Postura de miss é super importante para ter o abdome lisinho", ensina.
A explicação é simples: com a postura correta a barriga não fica com os indesejáveis gominhos. "Se manter a postura sempre retinha, coluna esticada, acho que o abdome fica muito mais delineado", continua. Segundo ela, é importante também ficar assim o dia inteiro, desde a hora em que se acorda.
Mas claro que a alimentação também tem papel fundamental para um corpo saudável e bem definido. E Gabriela revela seus segredos também nesta área. "Gosto de comer bastante frutas, e misturo linhaça, semente de chia. É importante tomar também ômega 3. Eu tomo algumas cápsulas que conseguem dar todos os suplementos que eu preciso", entrega.
Confira as dicas da Miss Brasil na TV CARAS!
Médica alerta possíveis sequelas do diagnóstico de Mario Frias: 'Amputação'
Éder Militão sofre grave lesão no Real; especialista alerta para fatores de risco
Como é a alimentação de Mariana Ximenes? Atriz conta detalhes
Mãe de Leo Zagueiro entra em coma e jogador faz apelo: 'Coração apertado'
Médica explica diagnóstico de Mario Frias: 'Situação bem grave'
Vera Viel comemora evolução no tratamento: 'Fim de mais uma etapa'